स्वास्थ्य व शांति साधना

साधना दिनचर्या

1. 1
   आरंभिक प्रार्थना

   ॐ गं गणपतये नमः · मंत्र

   11 बार।
2. 2
   मंत्र

   महामृत्युंजय मंत्र · मंत्र

   आरोग्य व रक्षा हेतु — 11 बार।
3. 3
   मंत्र

   ॐ नमः शिवाय · मंत्र

   शांति हेतु — 21 बार।
4. 4
   आरती

   श्री शिव आरती · आरती

   भगवान शिव की आराधना।
5. 5
   समापन चिंतन

   शरीर व मन में शांति का अनुभव करें। कुछ क्षण गहरी, धीमी श्वास लेते हुए विश्राम करें।