आध्यात्मिक उन्नति साधना

साधना दिनचर्या

1. 1
   आरंभिक प्रार्थना

   ॐ गं गणपतये नमः · मंत्र

   11 बार।
2. 2
   मंत्र

   गायत्री मंत्र · मंत्र

   11 बार — तेज व ज्ञान हेतु।
3. 3
   मंत्र

   ॐ नमः शिवाय · मंत्र

   21 बार — ध्यान सहित।
4. 4
   स्तोत्र

   आदित्य हृदयम् · स्तोत्रम्

   आदित्य हृदय पाठ।
5. 5
   चालीसा

   श्री हनुमान चालीसा · चालीसा

   भक्ति-भाव से पाठ।
6. 6
   समापन चिंतन

   कुछ मिनट मौन ध्यान में बैठें। श्वास पर ध्यान केंद्रित करें और भीतर की शांति का अनुभव करें।